lv ru

Ginekoloģijas centrs nodarbojas ar sieviešu konsultācijām un topošo māmiņu auklēšanu

 

PAKALPOJUMI \ Grūtnieču vingrošana




Faktā, ka šodien apmēram 90% bērnu dzimst ar dažādām fizioloģiskām novirzēm, par vienu no vaininiekiem uzskatāms topošo māmiņu mazkustīgs dzīves veids. Tādēļ vislabākais, ko māte var darīt topošā bērna labā, ir uzturēt grūtniecības laikā saprātīgu fizisko aktivitāti.
Grūtnieču vingrošana ir neatņemama sastāvdaļa, lai sekmīgi sagatavotos dzemdībām. Grūtniecēm piedāvātie vingrinājumi:
Novērš nepatīkamas sajūtas muguras apvidū, kāju pietūkšanu, varikozo vēnu parādīšanos;
Uzlabo iegurņa pamatnes un vēdera muskuļu spēku un elastību, kas mazina iekšējo orgānu noslīdēšanu;
Atbrīvo ķermeni no lieka sasprindzinājuma;
Palīdz apgūt dziļu un ritmisku elpošanu, jo bērniņš saņem tik daudz skābekļa cik pati māte ieelpo;
Palīdz organismam pielāgoties pie pakāpeniski pieaugošas slodzes, kas saistīta ar mazuļa augšanu;
Uzlabo pašsajūtu, ceļ imunitāti

Grūtnieču vingrošana notiek pirmdien 13:00 – 14:00 un trešdien 18:00 - 19:00